鲜枣相比其他秋季水果，多项营养元素含量均居---，如---c、钾、镁等。---c可软化血管、预防。同时，---c有助于阻断致物质n-亚---化合物的形成，从而降低了形成风险；钾能增强肌肉的兴奋性，参与蛋白质、碳水化合物的合成和热能代谢；镁具有抑制神经的兴奋性，参与体内蛋白质的合成，肌肉收缩和调节体温的作用等。
鲜枣有健润脾胃、养血、的功效，气血两虚、脾胃功能不好的人适宜多吃，---吃8-10个即可。需要注意的是，痰多和结者要谨慎食用，因为枣偏热，会助火生热。
熟木瓜+柿饼煎服，可治气喘性---。木瓜 (5张)熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥---。生木瓜缴汁或晒干研粉，可驱虫。木瓜煮鱼尾或猪蹄，促进分泌，具有---的作用。芒果不宜多食，有---价值，性平味甘、解渴生津。性质带湿毒、有皮肤的病或其他---、避免进食流脓/水肿/芒果 (4张) –湿者再进食芒果会加重。未熟的可能治---。少数的富含蛋白质水果之一，多吃易饱。益眼、润泽皮肤。消滞。止呕，治晕船浪。孕妇作呕。菠萝
柚子：碳水化合物含量
每100克柚子中碳水化合物的含量为9.5克。这对于肥胖者而言，无疑是---。医学认为，碳水化合物含量丰富的食物会使人体血糖和---激增，从而引起肥胖，超市水果货架材料，甚至导致---病。一般人每天食用量别超过200克，---一大瓣即可。中医认为，柚子性寒，超市水果货架，因此，身体虚寒的人不宜多吃。
13、柑橘：---b1含量
---b1对神经系统的信号传导具有重要作用。在秋季盛产的水果当中，柑橘的---b1含量高。中医认为，柑橘---生津助---，有---的功效，超市水果货架生产厂家，肺部不适的人比较适宜吃。
---b1需要每天补充，超市水果货架供应，因为和所有b族中的---一样，多余的b1不会贮藏于体内，而会完全排出体外。所以，在柑橘盛产的秋季，不妨每天吃1-2个柑橘，补充身体所需的---b1。但切不可多吃，因为柑橘性热，秋天干燥，吃多了容易上火。
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